“你知道嗎？沙漠的夜晚又涼又軟，晚上宿營還能看到溫柔得驚艷動人的星空。在沒有污染的夜空中去尋找屬于自己的那顆星座，暢想宇宙間的美好，享受難得的靜謐時光。

我想一定要參加至少三次亞沙比賽。一次在A隊，以激昂的狀態代表學校爭得榮譽；一次在B隊，作為貢獻者服務好每一位隊友；一次在超A隊或C隊，去享受賽道釋放自我”。

本期嘉賓

羅金朋

北京師范大學MBA 沙11領隊

在忙碌間隙中找到舒服的生活節奏

來自河北保定的羅金朋，是一名“拼”勁十足的80后干將。2013年，羅金朋入職北京鏈家，在十年的積累與沉淀中，他一步步從前端銷售崗位走到了現在的后端管理崗位，今年正是他入職貝殼找房的第十個年頭。

隨著職場生涯的穩步提升，在公司同事的影響下，羅金朋對MBA學習產生了濃厚興趣。“看到同事讀MBA后的變化，我覺得讀MBA是賦能自我、開拓視野的不錯途徑。”于是2019年12月，羅金朋也開始了MBA備考。因本科時期所學的專業為心理學，所以羅金朋對于心理學類知識一直有著很深的追求與向往，而北京師范大學不僅管理學科底蘊深厚，心理學專業更是國家級特色專業。在北師大上課，能夠隨處偶遇到那些編創教材的名師大咖，還能進入教授課堂聆聽真知灼見，在賦能與“追星”的雙重誘惑下，北師大MBA便成為了他的首要之選。

作為一名天生不服輸的樂觀主義者，羅金朋總能在忙碌的生活里找到自己的節奏，并樂此不疲地發現其中的快樂。他說：“生活處處充滿挑戰與激情，能夠把待完成的事情一項項辦好，是最值得驕傲的地方。”

在這一過程中，早起鍛煉似乎成為了羅金朋的一種習慣。10點上班，6點起床，每天他都有將近四個小時的時間可以去干自己喜歡的事。在這段時間里，他一般會選擇晨跑或在八點前到達公司健身房進行鍛煉，每次運動過后，他都能心情舒暢地開啟一整天的工作。

因志趣相投，與亞沙結緣

亞沙賽不僅是體育競技的平臺，更是一群志同道合的伙伴通過平臺進行拓展延伸、以實際行動支持著公益事業的最好體現。2020年，剛剛考研結束的羅金朋結識了北師大京獅跑團的師兄、師姐們，并在北師大MBA沙10領隊馬梓涵的帶領下，參加了許多次周末訓練活動，無論是穿越香巴拉、奧森刷半馬還是環穿三峰，次次都不在話下。

可以說，未正式入學，羅金朋便成為了北師大京獅跑團的一員。慢慢地，隨著訓練量的增加，他的年跑步量也累積了起來，從2015年的不滿100公里一度提升到了1000公里以上。近兩年由于備戰沙11等活動賽事，他更是將自己的年跑步量提升到了1500公里。

命中注定的相遇，成為心中炙熱的存在。三年前沙9舉辦時羅金朋就想要去參賽，但在疫情影響下無奈失之交臂，從此“參加亞沙賽”的種子也在他的心中生根發芽。

亞沙賽初體驗，那些難忘的瞬間

在滿懷期待中，羅金朋迎來了沙10。這是他第一次去沙漠，也是他代表北師大京獅跑團沙10 A隊首次出征，身上肩負的使命與希望讓他在賽場上全力奔跑，絕不輕言放棄。在亞沙賽場上，羅金朋拼盡全身力氣，超越一個又一個選手，當裁判的話筒里傳來他的名字，當隊友沖上前去與他緊緊相擁，那一刻他開心到了極點，笑得像個孩子。

亞沙賽不僅是精神與肉體的競賽，還是對參賽隊員身心的一次拷問，也是隊員們與大自然最近距離的一次相處相生。踏著沙沙作響的黃沙，那些背后的腳印記錄著大家拼搏的每一個過程。

盡管前一天的比賽很順利，但第二天意外還是發生了。羅金朋的對講機在比賽途中壞了，聯系不上隊友的他只能步履不停地向前跑，既要保持原來的速度，不被后面的選手超越，還要找準時機適當提速，超越面前的對手。

于是他開始在亞沙賽場上數人頭，超過一個數一個，當他打算超越第66名選手時，卻發現對方好像和自己較勁一般，怎么也超越不了，要加速都加速，自己減速對方也減速。之后他才知道，那位選手當時正著急上廁所，所以想要將羅金朋甩開，而他的緊追不舍，把那位選手逼得也是“走投無路”，不過好在后來羅金朋成功超越了第66名選手，并馬上鎖定了第67名目標。

他說，那天的經歷自己記得特別清晰，一共超越了122人，但后半段由于體力不支，又被十幾個人反超。你追我趕，即使雙腳像灌了鉛一樣沉重的踩在軟綿的沙子里，場上的每個人都依然沒有停止前進的腳步。“賽后的補給西瓜格外甜，這大概是‘苦盡甘來’的甜吧。”

比賽結束后，隊友們里三層、外三層地圍坐在一起復盤當天的表現及經驗，那份熱血與激情讓羅金朋印象深刻。他回憶到，那時感覺就像是同一個戰壕里的兄弟們在打了勝仗后又聚到一起，分析這場仗哪里打得不錯？還有哪些不足的地方？今后如何總結經驗取得再一次突破？在歡笑聲、討論聲和鼓勵聲中，團隊成員們心與心的距離也再一次被拉近。

凝聚團魂力量，練造最強跑團

如果說一次的堅持到底是運氣和熱愛的加持，那么數年一日的付出則是信念的堅守與熱愛的守護。北京師范大學京獅跑團對亞沙一直有著經年如一日的不變情懷，從沙1到沙11，參加每一屆亞沙賽是他們一以貫之的信念傳承。為了征戰沙11和實現“一起健康跑到80歲”的目標，跑團的成員們總是精神抖擻，干勁十足，他們每周末都會一起去拉練，香山、奧森、學校操場等都是大伙兒訓練的陣地。

香山作為京獅跑團常去的訓練陣地之一，承載了大家太多的歡樂與回憶。羅金朋介紹到，大家在香山拉練時都習慣到「醉野精釀PUB暨V越野香山小站」存放個人物品或進行能量補給，這家店不僅是北師大MBA校友的創業項目，更是他們沙友的“大本營”。

在香山，成員們相互鼓勵，奮力拼搏，揮灑汗水，發起并組織過很多場活動。賽前專項訓練、越野挑戰賽、友誼賽等不僅使隊員們得到了訓練，還幫助他們結交到了很多兄弟院校的跑友和國內外越野愛好者朋友。

搖旗擂鼓，再戰沙場

歷經兩次延期的沙11終于要開賽了，和大多數參賽隊伍一樣，羅金朋所帶領的隊伍也遇到了困難與挑戰。漫長的等待猶如一場煎熬的拉鋸戰，考驗著大家的時間和精力，也磨練著大家的心智和意志。

兩年，北師大沙11京獅跑團代表隊的參賽人員也歷經了幾次調整，部分隊員由于生活計劃改變等原因，不得已忍痛選擇了退出，也有一些沙友和羅金朋一樣，因為強烈的使命感與信念感選擇了繼續堅持。

“希望能將沙11這一棒完美交接，同時也要為自己堅持了兩年多的事情畫上完美句號。即使有些隊員最后遺憾不能一起奔跑在沙11的賽場上，大家也永遠是一同在京獅跑團揮灑過汗水的最佳隊友。”

要想在亞沙賽場上取得滿意的成績，關鍵在于進行系統化的賽前訓練。其中有兩點十分重要，第一是要有勝負心，體育競技比拼的是更高、更快、更強，所以羅金朋要求京獅跑團沙11的隊友們都要有不服輸的精神，只要相信自己并朝著目標不懈努力，就一定會取得好的結果；第二是要有基礎，空有滿腔熱血而身體素質不達標，這是行不通的。為此，他與隊友們不斷加強賽前訓練，提升個人身體素質，力保每一位隊員在比賽時都能將狀態調到最佳，在賽事中實現新的突破。

相逢的日子越是臨近，越是心潮澎湃。相比第一次參賽時的緊張與忐忑，這一次羅金朋多了幾分淡定與從容。身上肩負著領隊重擔的他，也將更加努力地前行。“此次沙11之行，自己在帶好團隊的同時，有更多的時間沉下心去切身體會騰格里之美、騰格里之靜。”