2023年7月13日課后，“遇見戈壁，改變自己”北大匯豐EMBA戈友會2023級迎新宣講歡樂跑活動在西麗大學城舉辦。戈友會會長周到、常務副會長盧舜毅、戈17A隊劉斌和李強教練走進23級課后，介紹戈友會、戈壁挑戰賽和分享跑步的基本知識。戈友會特別為23級新生每人準備了一本【戈友會訓練手冊】，訓練手冊收集了歷屆老戈們的寶貴經驗，從跑步裝備、補給到跑步基礎知識等編寫在內。

在23級班主任王冠森老師簡潔的戈友會介紹后，宣講活動正式開始，宣講環節由戈友會常務副會長盧舜毅做主持。

活動伊始，戈友會會長周到為大家做了細致的分享。他從戈友會的成立到戈壁挑戰賽做了全面的介紹，同時他也表達了對2023級新生的期望，鼓勵他們勇于嘗試、敢于挑戰，秉持北大“完全人格，首在體育”的精神，發揚作為北大人的精神。

隨后由李強教練為大家講解《戈友會訓練手冊》。李強教練表示：訓練手冊為大家介紹了基礎的裝備和基本的跑步知識，更多關于跑步的內容，會在訓練場上傳授給大家，歡迎新生踴躍參與戈友會日常二四六的訓練。

最后由剛剛從新戈轉換成老戈身份的戈17A隊劉斌師姐帶來《沒有一朵花，一開始就是花》戈壁玫瑰的分享。她先用一組數據說明女生在戈賽團隊比賽中的巨大貢獻，再從自身經驗分享她沖A的收獲，期待23級有更多女生參與沖A。

現場提問環節，新生們對戈壁挑戰賽充滿好奇與興趣，紛紛舉手提問，現場氣氛熱烈，幾位分享嘉賓為大家“戈壁十萬個為什么”的提問一一作答。

第一節體育課——戈友會迎新跑

宣講結束后，新生們換上運動裝備來北京大學深圳研究生院田徑場。李強教練帶領同學們開啟戈友會跑步第一課，親身示范講解跑前的熱身、跑步動作等。

跑步熱身動作

跑步動作講解

在教練一聲哨響后

23級新生們邁開第一步

正式開啟自己在北大匯豐戈友會的第一跑

在跑步過程中

用熱愛拉進彼此距離

體驗著運動的樂趣

與23級新生們同場奔跑的

還有正在備戰戈18的師兄師姐們

他們步伐整齊，跑姿輕盈，從新生們身邊跑過。他們也是從小白，經過日復一日的訓練，不斷成長，化身嚴肅跑者。遇見戈壁，改變自己。